Dieta redukcyjna

Dieta redukcyjna 1300 kcal została ułożona z myślą o osobach zmierzających do obniżenia  masy ciała. Nie jest to dieta spersonalizowana. 1300 kcal pozwala dobrze funkcjonować a przede wszystkim schudnąć pod warunkiem…

  • zachowania stałych odstępów pomiędzy posiłkami 3-3,5 godziny
  • nie podjadania pomiędzy posiłkami 
  • picia odpowiedniej ilości wody
  • nie doprowadzania się do wilczego głodu
  • unikania gotowych produktów
  • unikania jedzenia w pośpiechu
  • unikania jedzenia słodyczy

Na tej podstawie możesz układać swoje menu, w którym uwzględnisz własne upodobania. Pamiętaj, że w czasie odchudzania niezwykle ważne jest dobre nawodnienie organizmu. A jeżeli potrzebujesz spersonalizowanego jadłospisu skontaktuj się ze mną!

Pobierz dietę

przykladowa-dieta

 

poradnia-dietetyczna-_eures_

Post Author: admin

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *